Extra vitamines in de winter

Vliegen bij jou ook de bacillen om je oren? Half Nederland lijkt wel met griep op bed te liggen. Niet zo gek. Het is koud en de regen lijkt niet op te houden. Grote kans dat je wel wat extra energie kunt gebruiken en je weerstand een oppepper nodig heeft. Natuurlijk doen we allemaal ons best om braaf genoeg groente en fruit te eten. Toch is dat soms best lastig. Dan kunnen vitaminesupplementen een oplossing zijn…

Deze vitamines heb je nodig om de winter door te komen

Elke dag van het jaar zijn vitamines belangrijk maar in de wintermaanden letten we er vaak nét wat meer op. Niet voor niets bestaat de uitdrukking ‘de R zit in de maand’ en noemen we die maanden ook wel het snotterseizoen. Denk daarbij op dat we lekker dicht bij elkaar kruipen  in warme treinen, bussen en trams waar je snel een verkoudheid oploopt. Met multivitamines en veel vitamine C wordt dan door veel mensen extra aan hun weerstand ‘gewerkt’.

Trouwens, ook als je niet op elkaar gepakt zit in het ov en ervoor kiest om te fietsen (want goed voor je weerstand!) zijn vitamines in de winter hard nodig. Je zit lekker in je vel met Vitakruid deze winter, want dankzij vitamines als B12 krijg je meer energie en visolie, met vitamine D, zorgt ervoor dat je het nodige zonlicht vervangt, nu deze zo weinig schijnt in de winter. Hierdoor voel je je energieker en gelukkiger, zelfs als het zo vroeg donker wordt.

Andere onmisbare vitamines voor ons lichaam vind je ook bij Vitakruid. Denk aan magnesium, voor het goed functioneren van meer dan 300 lichamelijke processen, of probiotica, om je darmflora te ondersteunen in deze periode vol kerstkransjes en kruidnoten.

Onze voeding is niet zo gezond als vroeger

We weten allemaal dat gezond eten moeilijk is. Elke dag twee stuks fruit, meer dan driehonderd gram groenten en genoeg goede vetten eten, lukt lang niet iedereen. En zelfs als we wel een gezond dieet hebben, blijkt dat groenten en fruit een stuk minder gezond zijn dan vroeger. In onze landbouw wordt de bodem steeds minder vruchtbaar, waardoor we niet dezelfde vitamines en mineralen binnenkrijgen als onze voorouders. Daarnaast verdwijnen er ook veel gezonde groenterassen en wordt ons fruit steeds zoeter gekweekt.

Extra vitamines zijn misschien niet van levensbelang maar ze ondersteunen je lichaam en geest wel. Daarom zit je met wat extra supplementen vaak simpelweg beter in je vel, heb je meer energie en kun je, ook ’s winters, de dag beter aan. Vergeet alleen niet nog steeds gezond te eten. Vitamines vullen je voeding aan, het is geen vervanging van een ongezond dieet vol suikers, vetten en een gebrek aan vitamines.

* Dit artikel is ontstaan vanuit een samenwerking met Vitakruid.