Mijn leven met fibromyalgie 

Deze persoonlijke blogpost heb ik de afgelopen weken meerdere keren geschreven en vervolgens weer gedelete. Toch heb ik nu eindelijk op ‘publiceren’ gedrukt, al is het met wat kriebels in mijn buik. Ik wil namelijk toch eens iets meer vertellen over mijn leven met fibromyalgie……

Waarom nu deze persoonlijke blogpost?

Kortgezegd: ik loop al meer dan 20 jaar rond met reumatische klachten. Sinds een paar maanden hangt daar officieel een label aan: fibromyalgie. Daar wil ik graag meer bekendheid voor creëren. Of misschien beter gezegd: begrip.

Beter naar je lijf luisteren, dat zou iedereen moeten doen

Bovendien is het niet alleen maar kommer en kwel. Juist niet! Ik weet niet beter dan dat ik pijnlijke spieren heb en dat mijn lijf heftiger reageert dan ‘gemiddeld’. Het is een deel van mij. Zoals ik af en toe grap: ” Ik ben een Ikea pakketje dat af en toe weer in elkaar gezet moet worden”.

Sinds het label fibromyalgie besef ik dat mijn lijf me iets wil vertellen met die pijn. Geen enkel lijf is hetzelfde, mijn lichaam heeft simpelweg iets meer tijd nodig om te herstellen dan dat van een ander. Sinds ik dát besef zorg ik veel beter voor mezelf. Die eeuwige zoektocht naar balans die in mijn bio staat? Dat gaat me steeds beter af. Kortom: het heeft me veel geleerd. Natuurlijk moet zij daar dan een blog over tikken. Het is namelijk kennis die ik graag wil delen, omdat ik jou die rust ook gun.

Wat is fibromyalgie?

Fibromyalgie = ALTIJD pijnlijke spieren

Zoals ik deze blogpost begon, heb ik al sinds ik een jaar of 16 was reumatische trekjes. Lees: diepe spierpijn. In mijn rug en nek maar ook in mijn voeten, mijn heupen, mijn benen en zelfs mijn onderarmen. Zowel links als rechts. Sinds die tijd heb ik een abonnement op de fysiotherapeut. Die met massages, dry needling en talloze andere technieken probeerde de klachten te verminderen. Nooit trok de spanning langer dan een half uur weg.

Afgelopen half juni kreeg ik van de kaakchirurg spierverslappers, om kaakklachten te verminderen. Zelfs dát hielp niet. De spanning zit zo diep in het bindweefsel dat ik nog niets gevonden heb om dat op lange termijn te verminderen.

En nog een heel lijstje klachten

Ik sta er eigenlijk zelden bij stil maar nu ik al typend mijn klachten op een rij zet wordt deze steeds langer. Als ik een tijdje heb gezeten moet ik letterlijk weer in beweging komen, mijn hele lijf voelt dan stijf. Dan sta ik op als een oud vrouwtje. Ben ik eenmaal in beweging? Dan gaat het wel weer.

Ook reageren mijn spieren bovenmatig op inspanning. Een dagje Efteling? Dan heb ik niet als ieder ander zere voeten, ik kan drie dagen erna nauwelijks meer bewegen.

Wat helpt bij fibromyalgie klachten?

Aan die klachten is niet veel te doen, medicijnen helpen niet. Wat ik wel heb ondervonden is dat het anders inrichten van mijn leven werkt. Dat is die zoektocht naar balans. Als werkende moeder van twee jonge kinderen is het gewoon soms keihard werken, daar doe je niets aan. Wat me wel helpt is een fijne werkomgeving waarin ik flexibel mijn tijd in kan delen en hulp vragen.

Goed voor je lijf zorgen

Goed voor je lijf zorgen, dat werkt ook. Daar wil ik de komende weken een artikelenreeks aan wijden. Over hoe het ‘ommetje’ zelf mij aan het wandelen kreeg. Over hoe ik probeer te minderen met suikers en juist voedingsstoffen als Magnesium, Vitamine B3, Vitamine B1 en B6 toevoeg. Ook heb ik mijn avondritueel omgegooid. Kleine dingen die zorgen voor veel meer rust en balans. Ik ben er nog lang niet maar wil je graag meenemen in mijn reis. Omdat ik oprecht geloof dat dit voor iedereen werkt.

*